为扎实推进国家基本公共卫生服务健康教育工作，切实解决辖区群众普遍存在的肩颈腰腿疼痛困扰，普及安全、便捷的中医养生调理方法，峪泉镇卫生院分别于6月8日和6月9日，在安远沟村委会会议室开展“健康科普行——万场健康知识讲座”。

本次活动由峪泉镇卫生院院长李细芳担任主讲，两场健康讲座累计服务群众100人。在理论课程结束后，李院长还带领全体村民现场练习八段锦，接地气的科普内容、看得见的实操锻炼，收获了现场村民的一致好评。

痛点直击：劳作留下的筋骨难题

平日里长期务农、干家务、久坐休息，是村里大多数中老年村民的日常。长期不良姿势，让颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、膝关节疼痛成为大家的通病。不少村民遇到身体酸痛，大多选择硬扛，或是随意使用偏方、大力捶打揉捏，不仅没办法从根源缓解病痛，反而极易造成二次损伤。

瞄准村民最迫切的健康需求，峪泉镇卫生院将肩颈腰腿疼的中医适宜技术定为本次讲座核心主题，把专业的中医知识，用大白话送到老百姓家门口。

干货课堂：居家就能用的中医小妙招

讲座现场，李院长摒弃晦涩难懂的专业术语，结合村民下地劳作、居家干活的真实场景，细致拆解肩颈腰腿痛的诱因：弯腰负重、长期低头、腰腹关节不注意保暖，这些大家习以为常的坏习惯，都是骨关节病痛的元凶。随后李院长重点讲解推拿按穴、艾灸、拔罐、简易拉伸等居家中医适宜技术，借助投影图片，直观标注肩井穴、足三里、肾俞穴等保健穴位，详细讲解取穴位置、按揉力度与使用频次，保证在场村民听得懂、记得住。

现场动起来！八段锦舒缓全身筋骨

理论知识学习结束后，就到了村民最期待的实操环节。为了让村民亲身感受传统养生功法对筋骨的养护效果，李院长带领全体参会人员集体练习八段锦。

大家整齐列队，跟着口令抬手扩胸、转腰伸腿、沉肩调息，认真完成每一个标准动作。一套动作练习下来，很多村民明显感受到僵硬许久的肩颈、腰背得到放松，身体酸胀感明显减轻，纷纷称赞八段锦动作柔和、强度适中，特别适合老年人日常居家锻炼。

互动答疑环节气氛热烈，村民挨个讲述自身的身体困扰，李院长逐一耐心解答，量身定制专属调理方案。

两场活动全程座无虚席，村民学习热情高涨。大家纷纷表示，本次讲座干货满满，既学会了穴位按摩、居家理疗的实用技巧，又掌握了八段锦这项长期养生的运动方式，真正解决了困扰多年的健康难题。

下一步，峪泉镇卫生院将持续聚焦辖区居民健康需求，常态化开展形式多样、内容实用的线下健康科普活动，持续推动优质公共卫生服务向村组下沉，用暖心的医疗服务守护辖区居民的身心健康。