亲爱的同学们：

横平竖直的方块字，是中华民族的独有创造和文化遗产。汉字，不仅仅是几千年历史传承的记录工具，更是中国传统文化的载体。为了深入落实全市基础教育重点工作任务推进会精神，落实规范汉字书写和近视防控相关要求，特向全市中小学生发出“规范书写汉字 弘扬传统文化”主题倡议：

一、规范“书写双姿”，养成良好习惯

首先，正确的坐姿能够保持脊柱的直立，防止长时间低头书写导致的颈椎问题，还能减轻眼睛的负担，预防近视的发生。其次，正确的握笔姿势对于提高书写质量至关重要。规范的握笔姿势，可以让我们在书写时更加得心应手，字迹更加流畅、自然，错误的握笔姿势则可能导致书写困难，字迹潦草，甚至影响我们的书写速度和效率。

（一）学生写字坐姿基本要求

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

身直：上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

肩平：坐稳身子，双肩放平。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

足安：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

（写字姿势图）

（二）正确的握笔姿势与要求

正确握笔三原则：一寸距，二指圆、三指齐。

一寸距：就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖的距离都是一寸，约3厘米（确保视野宽阔，不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视）。

二指圆：就是拇指食指弯成圆（保证指实掌虚，让手指伸缩灵活，运笔自如，写字轻松手不累，容易把字写好），指端相对不相连（使握笔稳，中指不受压疼，铅笔尖不折断），笔杆放在圆中间（让笔杆倾斜合适，且不影响手指伸缩和运笔）。

三指齐：就是勾头托笔的中指上节与拇指端，食指端对齐（保证握笔雅观，视野广）

（握笔参考图）

二、加强基础练习，认真写好汉字。

要加强基础笔画练习，扎实掌握笔画数量、笔画顺序规律、各笔画书写特征，形成习惯性记忆；强化规范书写训练，养成良好的书写习惯，形成书写前细致观察和提前布局笔画的书写能力和习惯。

规范汉字书写结构要点：

1.凡左右结构的字要注意左右相互避让，中间笔画要靠紧，两边笔画可以向外伸展。左偏旁写得小点，右边要突出。包括左、中、右结构也是如此，如：板、话、江、徐、树、微等字。

2.上下重心要对齐。

上下结构的字要做到上下重心对齐，不论上宽下窄，还是上窄下宽，其重心要在一条线上。如：重、宝、南、画等字重心线在竖画上；又如窗、家、图等字的重心在点画上。不对称的字的重心在交叉点，如：各、要、含、命等字。

3.笔画不打架。

楷书的点画要分布有序，错落有致，不重叠交叉。如人之面目五官端正，眉目清楚。书写时注意笔画避让，避免出现笔画重叠和交叉的败笔。容易出现败笔的字如：给、米、拾等字。  

4.一字之中有重点。

任何事物都有主次之分，字也讲究主次分明。一字之中总有一至三个突出的重点笔画，这些笔画一般要求写得舒展挺拔，为了重点突出，一般要把其他笔画写得更收敛一些。如：见、除、永、命等字。

三、增强练字意识，感受书写魅力

“提笔即是练字时”，自觉抵制书写错别字、自造字、网络文字。将练字融入平时的各科作业和试卷的书写之中，把字写正确、端正，养成认真书写的好习惯。

温馨提示：自2024年起，高中阶段学业水平考试、市级教学质量检测中，将增加语文、英语学科规范书写分。

同学们，汉字是中华文化的重要载体和鲜明标志，中华民族的形成和发展离不开汉字的维系。让我们以墨香为伴，练就扎实功底，享受练字乐趣，争做书写规范汉字的楷模。

嘉峪关市教育局

2024年5月14日

供稿：基教科    审核：王　晖